Het nummer 'Bad Thoughts' van Rachel Platten duikt in de interne strijd waarmee veel mensen worden geconfronteerd met negatieve zelfpraat en geestelijke gezondheidsproblemen. De teksten schetsen een levendig beeld van de overweldigende aard van deze gedachten en beschrijven ze als 'monsters' en 'slechte gedachten' die de zanger het gevoel geven dat hij de controle verliest. De herhaling van zinsneden als 'adem in, adem uit' dient als een aardingstechniek, een herinnering om aanwezig te blijven en angst te beheersen door middel van bewust ademhalen.
Het refrein is een krachtige verklaring van veerkracht en eigenwaarde. Platten beweert dat ze 'groter is dan de slechte gedachten' en 'helderder dan het licht dat ze proberen te stelen.' Dit is een krachtige boodschap van empowerment, waarbij wordt benadrukt dat ondanks de intensiteit van deze negatieve gedachten, ze haar niet definiëren. De strijd duurt voort, maar de zangeres is vastbesloten deze gedachten niet 'de overhand te laten nemen', die de controle over haar eigen leven en mentale toestand symboliseren.
Het nummer raakt ook het thema zelfacceptatie en het belang van het erkennen dat negatieve gedachten niet de realiteit zijn. Regels als 'Gewoon omdat ik denk dat iets het niet waar maakt' benadrukken de cognitieve vervormingen die vaak gepaard gaan met angst en depressie. Platten verzekert zichzelf en de luisteraar dat 'het goed met me gaat', een mantra van hoop en doorzettingsvermogen. Deze boodschap vindt vooral weerklank in een wereld waar strijd op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg steeds vaker voorkomt, en biedt een gevoel van solidariteit en bemoediging aan degenen die mogelijk met soortgelijke strijd te maken krijgen.